Van overleven naar écht leven -
het verhaal van Sandra

Sandra keek voor de zoveelste keer kritisch naar haar presentatie. Elk woord moest perfect zijn, elk detail kloppen. Ze voelde de spanning in haar schouders, haar adem zat hoog. Nog één keer checken, dacht ze. Wat als ze een fout had gemist? Dan zou iedereen zien dat ze het niet kon, dat ze niet goed genoeg was.

Dit was niet nieuw voor Sandra. Die stem in haar hoofd – streng, oordelend en altijd op zoek naar fouten – was er al zo lang ze zich kon herinneren. Op haar werk dreef het haar naar succes, maar thuis kostte het haar energie en plezier. Ze was moe. Moe van de lat die altijd te hoog lag, van het gevoel dat ze zichzelf nooit kon bewijzen, hoe hard ze ook werkte.

Op Instagram las ze een berichtje over geboortepatronen.

“De manier waarop je gedragen en geboren werd, vormt de basis voor het leven dat jij nu leidt”

 De woorden bleven in Sandra’s hoofd rondspoken. Ze voelde iets van herkenning, maar ook weerstand. “Geboorte? Wat heeft dat ermee te maken?”

Toch bleef het knagen. Uiteindelijk besloot ze om zichzelf een kans te geven en nam contact op met Dieneke.

Sessie 1 – Het begin van bewustwording
Voor de eerste sessie kreeg zij een vragenlijst toegestuurd. Ze schrok van alle vragen. Haar moeder had er ooit kort iets over verteld: een zware bevalling, veel stress, en een baby die “alles goed moest maken” omdat er eerder een kindje verloren was gegaan.

Dieneke legde tijdens de eerste sessie uit hoe geboortepatronen ontstaan en in je leven kunnen doorwerken. “Het gaat niet alleen om wat er gebeurde, maar vooral om wat je hebt gevoeld. Dat slaat je lichaam op, en dat draag je met je mee.”

Sandra voelde de puzzelstukjes langzaam op hun plek vallen. Voor het eerst zag ze een link tussen haar drang naar perfectie en haar geboorte-ervaring. Ze had iets aangeraakt, maar ze wist dat dit tijd nodig had.

Sessie 2 – Verbinding met het verleden
In de tweede sessie gebruikte Dieneke een opstelling. Sandra stond stil bij haar geboorteverhaal. Ze voelde het verdriet van dat kleine meisje in zichzelf, dat zo hard haar best deed om “goed genoeg” te zijn. Ze ontdekte dat haar drang naar perfectie eigenlijk een diep verlangen was: gezien worden, erkend worden, en voelen dat ze er mocht zijn zoals ze was.

“Het is niet jouw taak om alles goed te maken,” zei Dieneke zacht. Die woorden raakten iets dieps. Sandra kon eindelijk ruimte geven aan die oude gevoelens, zonder ze weg te duwen.

Sessie 3 en verder – Van inzicht naar verandering

Elke sessie bracht Sandra dichter bij zichzelf. Ze werkte aan praktische oefeningen om te voelen waar haar lichaam spanning vasthield en leerde hoe ze die kon loslaten. Ze leerde ook om in het moment te reageren op haar oude patronen. Wanneer de stem in haar hoofd opdook – die oude kritische stem – kon ze nu iets anders kiezen.

Het was niet altijd makkelijk. Sommige sessies waren confronterend, maar steeds voelde ze zich lichter. Stap voor stap kreeg ze meer rust. Ze zag hoe haar patronen niet alleen haar leven beïnvloedden, maar ook hoe ze deze had doorgegeven aan haar eigen kinderen.

In de laatste sessie keek Sandra terug op haar proces. “Het voelt alsof ik mezelf heb teruggevonden,” zei ze. “Die oude patronen zijn er soms nog, maar ze beheersen me niet meer. Ik kan eindelijk ademhalen en mezelf toestaan om gewoon te zijn.”

Echte verandering kost tijd, aandacht en liefde voor jezelf. Herken jij oude patronen die je tegenhouden in je leven? Misschien zit de sleutel in jouw geboorteverhaal. In meerdere sessies help ik je om inzicht te krijgen, los te laten en weer in verbinding te komen met jezelf. Stuur me gerust een berichtje of kijk bij mijn trajecten voor meer informatie.